ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
miac@zdrav.yar.ru Посмотреть карту проезда Мы в
ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
Сухость и дряблость кожи, выраженные поры и даже характерное «лицо алкоголика» - результат злоупотребления спиртным, особенно у женщин.
В молодости люди с особым увлечением организуют себе прием спиртных напитков. Частое употребление – это и незнание последствий приема низкоградусного алкоголя, и результат потребности в социализации, и средство забыть на время о проблемах.
Однако сами проблемы – в частности, со здоровьем - только накапливаются.
И если инсульт или цирроз печени еще довольно далеки, то на внешнем виде регулярный прием алкоголя сказывается довольно быстро.
Сухая кожа
Алкоголь – яд. Организм это хорошо понимает и стремится от него поскорее избавиться. Печень начинает активно перерабатывать алкоголь, а почки - выводить продукты распада из организма. Поэтому спиртное и отличается выраженным мочегонным эффектом.
В результате любая вечеринка с возлияниями заканчивается сильным обезвоживанием. Причем тело человека устроено таким образом, что первой вода уходит из подкожной клетчатки. И, как ни парадоксально, сухая кожа – вечный спутник пьющего человека.
Как выглядит иссушенная кожа? Менее гладкая, менее свежая. Появляются мелкие морщинки, а уже имеющиеся становятся заметнее.
Быстрое старение
Регулярное употребление алкоголя разрушает запасы витаминов C и E, которые помогают сохранить коллаген – белок, ответственный за эластичность кожи.
Как выглядят изменения? Овал лица теряет четкость, а на некоторых участках кожа обвисает. Кроме того, алкоголь снижает способность кожи к регенерации, и восстановительный период после любого повреждения растягивается надолго.
Красный – стоп-сигнал
Алкоголь расширяет сосуды, поэтому сначала вызывает у человека яркий румянец. Но злоупотребление спиртным, наоборот, нарушает кровообращение, в крови склеиваются красные кровяные тельца, и клетки кожи начинают испытывать недостаток кислорода.
Как выглядит кожа злоупотребляющих алкоголем? Лицо становится фиолетово-красным. Если несколько капилляров совсем закупориваются cгустками красных кровяных телец, то под давлением крови происходит микроинсульт – разрыв капилляра. Один за другим, и на лице - в первую очередь, на носу, где число капилляров особенно велико - появляется фиолетовая сосудистая сеточка.
Будь мужиком!
Следящим за своей внешностью женщинам следует понимать, что алкоголь, и тем более злоупотребление им, вызывает изменения в организме, которые сложно компенсировать косметическими процедурами.
«Алкоголь приводит к перестройке гормонального фона у человека. У женщин становится выше уровень мужских гормонов», — поясняет Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России.
Как выглядит результат? Кожа становится более грубой, с выраженными порами, плохо поддающимся косметической маскировке.
Лицо алкоголизма
Когда злоупотребление алкоголем становится болезнью, все вышеописанные признаки усиливаются, и появляются новые. Если простое употребление алкоголя обезвоживает кожу из-за усиленной работы печени и почек, то регулярное злоупотребление приводит к нарушению работы почек. Результат – отеки, мешки под глазами и общая одутловатость лица.
Источник других признаков – в неврологических изменениях. Одни мышцы лица расслабляются, другие, наоборот, постоянно в тонусе, образуя своеобразный мимический рисунок. Существует даже специальный термин – «лицо алкоголика».
Как выглядит? Характерный признак такого лица - напряжение лба при вялой расслабленности большинства остальных лицевых мышц, за счет чего лицо приобретает вытянутый вид.
Глаза алкоголика кажутся широко раскрытыми и одновременно впалыми. Это происходит из-за ослабления круговой мышцы глаза и напряжения мышцы, поднимающей верхнее веко. Кроме того, углубляется верхняя часть складки между носом и верхней губой, а нижняя ее часть сглаживается. Ноздри расширены, губы становятся толще и слабее cжаты.
О чем надо помнить
Алкоголь делает людей некрасивыми уже тогда, когда его влияние на здоровье еще не очень ощущается. Пересушенная, пористая, дряблая кожа – ясный признак того, что пора завязывать.
Что станет с лицом каждого, кто злоупотребляет алкогольными напитками
Алкоголь в чрезмерном количестве – это зло. Все мы прекрасно об этом знаем. Но ни одна вечеринка, как правило, не обходится без него. Зато утро, а порой, и последующие дни, если приём алкоголя бывает частым и/или чрезмерным становится не таким весёлым.
Рассмотрим подробнее, почему алкоголь так плохо влияет на организм в целом.
Основа алкогольных напитков – этанол. Он является ядом для нашего организма, поэтому при его попадании в организм, организм начинает с ним бороться. Для этого печень вытягивает воду из организма, чтобы разрушить токсин. Остатки распада удаляются через почки, вот почему алкоголь обладает мочегонным действием.
Алкоголь подавляет производство гормона вазопрессина, который регулирует работу почек и удерживает жидкость и минеральные соли в организме. В свою очередь, из-за недостаточности вазопрессина из организма выводится натрий и калий. В итоге мы получаем сухость во рту, сильную жажду. А вы знаете, как все эти последствия сказываются на коже? Негативно.
К каким последствиям приводит употребление спиртного:
Какой вред наносит алкоголь коже?
Как портится лицо женщины от приёма алкоголя
Признаки женщины, употребляющей алкоголь:
на поздних стадиях, при чрезмерном и частом употреблении рот приоткрывается, нижняя губа отвисает, лицо приобретает неприятное очертание.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
Россия относится к странам с самыми высокими темпами роста численности инвалидов. Поэтому крайне остро стоит проблема их адаптации, создания условий для достойной жизни.
Привлечь людей с физическими ограничениями к занятиям спортом - значит во многом восстановить у них утраченный контакт с окружающим миром. Использование средств физической культуры и спорта является эффективным и иногда единственным средством физической реабилитации и социальной адаптации этих людей. Физическая культура и спорт противодействуют ненормальному психологическому и антисоциальному поведению, которое часто возникает на почве тяжелой инвалидности.
Гиподинамия означает абсолютное и относительное снижение объема и интенсивности двигательной активности человека, которая сопровождается малыми мышечными усилиями. Гипокинезия характеризуется низким уровнем затрат энергии на мышечную работу, длительной фиксированностью вынужденной позы, обеднением координационной деятельности.
Влияние гиподинамии и гипокинезии приводит к следующим негативным последствиям:
- трофические и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата, его нервно-мышечного и костного компонентов;
- снижение тонуса мышц, нарушение координации двигательных актов;
- аномальное взаиморасположение костей скелета;
- нарушение обменных процессов и увеличение объема жировых тканей;
- детренированность мышц живота, что приводит к нарушению функции пищеварения (атония кишечника);
- нарушение сердечной деятельности и силы сокращения сердечной мышцы;
- изменение дыхания, уменьшение жизненной емкости легких и легочной вентиляции;
- уменьшение объема циркулирующей крови, что сопровождается ослаблением тонуса сосудов и ухудшением снабжения тканей кислородом.
Гиподинамия и гипокинезия является причиной не только снижения функциональных возможностей организма и сокращения сроков профпригодности, но и влияют на продолжительность жизни.
Адаптивная физическая культура - это комплекс мероприятий спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоления психологических барьеров, которые препятствуют ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного взноса в социальное развитие общества.
Систематические тренировочные занятия, участие в соревнованиях не только повышают адаптацию инвалидов к условиям жизни, расширяют их возможности, помогают оздоровлению организма, но и способствуют выработке координации в деятельности опорно-двигательного аппарата, улучшают кардиореспираторную, пищеварительную системы, систему выделения, благоприятно действуют на психику инвалидов, мобилизуют их волю на борьбу с болезнью, возвращают людям чувство социальной полноценности.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации
По приглашению администрации средней школы 49 врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики участвовала в работе лагеря профильного самоопределения "Профиград".
Перед ребятами стоит нелегкий выбор - куда пойти учиться после окончания школы, как нащупать ту стезю, на которой можно реализоваться?
И сегодня Татьяна Аркадьевна рассказывала ученикам о профессии врача и медицинского работника, о тех качествах, которые необходимы людям, посвятившим свою жизнь служению другим.
«На мой взгляд первое, и самое главное в выборе профессии медика — это безусловная любовь к людям и желание помогать им, готовность каждый день встречаться с чужой болью и уметь облегчать ее, - считает врач. Важна также способность к постоянному обучению, профессиональному росту и совершенствованию. Также надо уметь хладнокровно оценивать ситуацию, принимать ответственные решения, не быть брезгливым, ведь медицина порой не так красива и эстетична, как это показывают в кино...».
Татьяна Аркадьевна отдельно отметила необходимость учиться восстанавливать свой внутренний ресурс, иначе можно «выгореть» и разочароваться в профессии.
В завершении администрация школы 49 отметила вклад Татьяны Аркадьевны в работе образовательного лагеря профильного самоопределения благодарственным письмом.
Фото можно посмотреть здесь
Чрезмерное употребление алкоголя оказывает негативное влияние на весь организм человека. Не исключением являются и органы пищеварительной системы. Более того, именно злоупотребление алкогольными напитками может быть основной причиной развития целого ряда заболеваний желудочного кишечного тракта. Особенно это касается болезней печени и поджелудочной железы.
О вредном влиянии алкоголя на печень известно с конца ХVIII века, когда впервые было сообщено о связи цирроза печени с употреблением алкоголя.
В настоящее время установлено, что опасная в плане развития алкогольной болезни печени доза абсолютного алкоголя (100%-ный этиловый спирт) для большинства людей составляет 40 гр. и более в сутки, а употребление более 80 гр. чистого этанола в день повышает вероятность формирования цирроза печени. При этом не имеет значения качество употребляемых алкогольных напитков, а важно лишь содержание в них этилового спирта.
Важную роль играет также продолжительность употребления алкоголя более 5-ти лет.
Следует заметить, что печень женщин более восприимчива к алкоголю, чем печень мужчин, и у них чаще развивается алкогольный цирроз печени, даже если они перестают употреблять алкогольные напитки.
В целом в печени осуществляется распад 75-98% введённого в организм алкоголя.
Взрослый человек массой 70 кг может «переработать» здоровой печенью в течение суток до 160 гр. чистого алкоголя, выработав при этом 1200 ккал энергии. Вот почему алкоголь называют иногда «холостыми» калориями. Являясь источником достаточно большого количества энергии, он не содержит в себе ценных пищевых составляющих: белков, жиров, витаминов, углеводов и т.д.
На алкогольное поражение печени оказывает влияние характер питания, в частности, дефицит в пище белков и витаминов. Кроме того, алкоголь может увеличивать потребность организма в некоторых витаминах, что усиливает их дефицит.
Алкоголь наиболее частая причина развития тяжёлых заболеваний поджелудочной железы, в первую очередь, панкреатита. Причём этот орган более чувствителен к спиртсодержащим напиткам, нежели печень. Токсичным для поджелудочной железы является употребление алкоголя в количестве более 20 гр. в сутки в пересчёте на чистый этанол, хотя эта цифра может быть и меньше для некоторых людей.
В основе развития болезней поджелудочной железы лежит её самопереваривание пищеварительными ферментами собственного сока. Алкоголь не только увеличивает количество сока и ферментов в нём, но и делает его более густым, а значит, затрудняет отток из поджелудочной железы.
Алкоголь, особенно крепкий, оказывает раздражающее действие на стенки пищевода, желудка и кишечника, что вызывает воспаление этих органов. При постоянном злоупотреблении алкоголем это воспаление из острого может перейти в хроническое, то есть стать постоянным на многие годы.
Следует заметить, что хронические болезни органов пищеварения не только ухудшают качество жизни, вызывая целый ряд неприятных симптомов, но и, в конечном итоге, могут привести к появлению злокачественных опухолей желудочно-кишечного тракта. Вот почему алкоголь часто становится причиной развития рака органов пищеварения.
Самым эффективным методом лечения вызываемых алкоголем болезней, в том числе в органах пищеварительной системы, является полный отказ от приёма алкогольных напитков. Это не только предупреждает развитие таких болезней, но зачастую приводит к значительному улучшению или даже к выздоровлению.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
В любой системе измерений есть свои обозначения величин. В науке о питании количество энергии оценивается в калориях. Величина, определяющая энергетические потребности организма, расход энергии, количество энергии в блюдах и продуктах питания измеряется в калориях.
Для поддержания основных физиологических функций организма – биения сердца, дыхания, сохранения температуры тела на постоянном уровне и т.д. – необходим непрерывный приток энергии. Энергия в организме освобождается в результате непрерывно текущих процессов биологического окисления. Уровень энергетических затрат организма при температуре 20° в состоянии относительного покоя, измеренных через 12–14 часов после последнего приема пищи, получил название основного обмена. Елена Юрьевна, как он измеряется?
Верным помощником для определения потребности организма в пище являются чувства голода и сытости, которые возникают как в результате изменения химического состава крови, так и поступающих в головной мозг рефлекторных сигналов о наполнении или опустошении желудка.
Нередко регулирующие механизмы неправильно отражают потребности организма в пище. В результате чувство аппетита и количество съеденной пищи не соответствуют энергетическим потребностям. В этих случаях неправильное питание обычно приводит к ожирению. Медицинская статистика утверждает, что основная причина ожирения в 60 процентах случаев – переедание. Употребляя термин «переедание» мы подразумеваем не обжорство, а лишь превышение калорийной ценности пищи над энерготратами организма. Именно по этой причине сладкоежки так часто теряют стройность талии, а любители плотно поесть приобретают дополнительные отложения жира.
Примерные подсчеты показывают, что регулярные превышения суточной калорийности пищи над энерготратами на 200 килокалорий в день увеличивают количество резервного жира приблизительно на 10–20 граммов в день, а это означает, что за год количество резервного жира увеличится на 3,6–7,2 кг. Чаще всего признаки тучности появляются у тех, кто резко снизил физическую нагрузку. Ожирение может появиться у людей физического труда, переключившихся на сидячую работу, у спортсменов, прекративших регулярные интенсивные тренировки, у тех, кто в связи с возрастом уменьшил физическую нагрузку.
Несмотря на резко сократившиеся энерготраты, у таких людей длительное время сохраняется повышенный аппетит. Так возникает несоответствие между энерготратами организма и калорийной ценностью пищи, что и приводит к отложению значительных количеств жира.
Лучшие результаты дает сочетание обоих способов.
По приблизительным подсчетам ученых, чтобы потерять 16 граммов жира, нужно пройти 3,6 километра.
И еще хочу добавить, что снижать энергетическую ценность дневного рациона надо постепенно, ограничивая количество простых углеводов, чтобы не нанести вред здоровью. Лучше согласовать с врачом, какой характер физической нагрузки соответствует вашему возрасту. Лицам среднего и пожилого возраста, особенно рекомендуется регулярно заниматься под контролем врача в группах общефизической подготовки. И надо помнить, что снижая калорийность суточного рациона, необходимо сохранять в нем необходимые количества белков, витаминов и других веществ.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
Медицинский календарь
Новости профилактики Все новости
