ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
miac@zdrav.yar.ru Посмотреть карту проезда Мы в
ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
«Счастливая мама – счастливый малыш»: о том, как эмоциональное состояние женщины влияет на ребенка, рассказала медицинский психолог областной детской больницы Анна Куприянова
- Анна Игоревна, как здоровье матери, ее психоэмоциональное состояние влияет на здоровье ребенка?
- Мама – это проводник для ребенка в жизни и в мире эмоций. Ребенок считывает и усваивает то, как она реагирует на те, или иные обстоятельства. И в дальнейшем и он будет относиться к жизни подобным образом. Если она видит только негатив во всем, то и он будет излишне насторожен и заранее настроен на сложности и неудачи.
- Есть ли специфика работы с родителями маленьких пациентов больницы?
- Да, нам часто в практике приходится работать с мамами детей, проходящих лечение. И их реакция, к сожалению, не всегда соответствует нашим желаниям и ожиданиям. Эта реакция должна быть помогающей медицинскому персоналу, мама должна настроить ребенка на лечебные процедуры, манипуляции. Если это впервые выявленное заболевание, нужно, чтобы женщина максимально адекватно могла оценить его, и поддержать ребенка своей реакцией, убедить его в том, что все преодолимо, что болезнь не так страшна.
- Как родителям понять, что с психологическим здоровьем ребенка что-то не так?
- Что меня, как специалиста при общении с ребенком настораживает, это частичное отсутствие или недоразвитие коммуникативных навыков. Ребенок не идет на контакт, не устанавливает или избегает зрительного контакта, ответы во время консультации очень краткие, скудные, он не говорит о своей семье, друзьях, увлечениях либо они просто отсутствуют. Также настораживает замкнутость, апатия, отсутствие интереса к жизни, негативизм, нестабильность эмоциональных проявлений.
- Как происходит ваша работа с пациентами детской больницы и их родителями?
- У каждого пациента есть лечащий врач, который чаще всего определяет потребность ребенка или его родителей в консультации с психологом. Также есть ряд заболеваний, которые требуют обязательного психологического сопровождения – это онкологические, гематологические, эндокринологические патологии, патологии новорожденных. За психологической помощью могут обратиться родители любого пациента, проходящего лечение в стационаре, либо сами дети с 14 лет. Есть и экстренные ситуации, например, когда дети попадают в ДТП. Мы помогаем родителям принять ситуацию, не паниковать, насколько возможно сохранять спокойствие.
- Любая мама, не только болеющего ребенка, переживает о его здоровье. Иногда эти страхи становятся очень сильными. Как ей помочь справиться с ними?
- Унять материнскую тревогу сложно. С момента, когда женщина узнает, что она в положении, эта тревожность появляется и растет. Кстати, есть научные исследования, что реакция женщины на беременность, желанность этого ребенка, отражаются на психологическом здоровье малыша. Тревожность женщины – нормальная реакция. Важно, чтобы она была продуктивной. Например, ребенок на спортивной тренировке подвернул ногу, звонит маме. Продуктивной реакцией станут слова поддержки, а про себя женщина может думать, «мы должны сходить к врачу, чтобы помочь ноге восстановиться». Непродуктивная тревожность – это паника и мысли, что это крест на спортивном будущем ребенка, он станет неудачником, жизнь пойдет под откос. Еще хуже, ечли эти мысли женщина озвучит ребенку. Нужно понимать, что любая такая ситуация будет неожиданной, тревога будет, но нужно не поддаваться панике, настраиваться на хорошее, при этом не отвлекать доктора, а наоборот, помогать, выполнять все рекомендации.
- Есть простые советы, как маме успокоиться в такой ситуации?
- Важно, чтобы женщина в этот момент не оставалась один на один с проблемой, чтобы рядом были родственники, которые более трезво могут оценить ситуацию. И конечно, нужно помнить, что излишняя эмоциональность не поможет. Можно попробовать сделать простые отвлекающие действия, выйти на улицу, подышать. Можно еще представить в руках два лимона и мысленно сжимать их, чтобы выжать сок. Это упражнение поможет выпустить напряжение и немного расслабиться.
- Как еще у ребенка могут проявляться нездоровые взаимоотношения с матерью?
- Здесь можно поговорить об «эмоциональном интеллекте». Его тоже нужно развивать. Например, если женщина эмоционально холодна и не позволяет себе проявлять эмоции по отношению к ребенку и другим членам семьи, то и ребенок этому не научится, станет замкнутыми или агрессивным, неуправляемым, не сможет в полной мере научиться управлять и анализировать свои чувства. И на занятиях с детьми в больнице мы в первую очередь учимся сначала опознавать эти эмоции и только потом справляться с ними. Этому учим и родителей. Они удивляются, говорят, что с трех лет водят ребенка в развивающие студии. Но при этом получается, что у ребенка эмоциональный интеллект остается неразвитым. Ребенок должен уметь различать эмоции, определять их в себе, знать, что с ними делать и как поделиться с другими, в первую очередь с мамой.
- Дети рассказывают, чего им не хватает в отношениях с родителями? В чем они нуждаются?
- Им всем нужно внимание, понимание, любовь, забота. И еще уважение. Им важно, чтобы взрослые и в первую очередь мама помнили, что ребенок – это личность, с небольшим багажом знаний и опыта, но уже личность.
- Что вы можете посоветовать маме, чтобы быть готовой общаться с ребенком, уделять ему столько внимания, сколько ему необходимо, но и самой при этом быть «в ресурсе»?
- Счастливая мама – счастливый ребенок. Это аксиома. Есть ряд шагов, которые могут помочь женщине в нелегком деле воспитания детей. Мама должна стараться вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и высыпаться. Ей нужно отдыхать от общения, потому что большинство профессий связано с общением с людьми. Это может быть прогулка пешком с работы до дома, выгуливание собаки по вечерам в одиночестве. Такая пауза поможет вернуть ресурс и спокойно общаться вечером с детьми. Есть правило трех минут. Когда приходишь домой, в первые 3 минуты ребенок обычно рассказывает все самое важное, что у него произошло за день, свои переживания. И очень важно именно эти 3 минуты его полноценно выслушать и поддержать. Также важно находить каждый день что-то хорошее. Можно завести копилку хороших впечатлений, записочек, и спустя какое-то время открыть их и пересмотреть. Можно завести традицию завершения дня. Сесть с ребенком, зажечь аромалампу с успокаивающими эфирными маслами (мелисса, ель, пихта, мята, шалфей) и в специальную тетрадку прописать самое запомнившееся в этот день, наклеить наклейки. Все это нравится детям и сближает их с родителями. Важно дать женщине возможность уделить время себе – отпустить ее в поездку в одиночестве или с подругами, в театр или кино, в парикмахерскую или просто в магазин, но не за покупками для всей семьи, а именно для нее. Мамам нужно не стесняться просить о помощи. Мамам необходима такая разгрузка. Она должна иметь возможность выдохнуть и наполниться хорошими эмоциями, чувствами, чтобы потом поделиться ими с ребенком.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
«Дети, которых часто обнимают и целуют, болеют реже»: о тенденциях детского здравоохранения в регионе рассказала главный педиатр Марина Писарева
В последние десятилетия растет распространенность хронических заболеваний, которые становятся самой частой причиной госпитализации детей (исключая травмы и госпитализацию новорожденных). Начиная со средней школы, основной причиной госпитализации, не связанной с новорожденностью, являются психические заболевания. Педиатры все больше сталкиваются с токсическим воздействием факторов окружающей среды, а также с ростом физического, эмоционального насилия над детьми.
Появляющиеся в детстве предвестники взрослых проблем, таких как алкоголизм, депрессия, ожирение, гипертония, гиперлипидемия, вызывают все большее беспокойство.
Младенцы, родившиеся с низкой массой тела из-за плохого питания матерей, имеют в дальнейшем повышенный риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, метаболический синдром и ожирение. Так, в 2022 году в Ярославской области сахарный диабет впервые был выявлен у 74 детей в возрасте от года. Это несколько меньше, чем в предыдущие годы (в 2021 – 94 человека, в 2020 году – 97 человек), но крайне тревожной остается тенденция выявления заболевания у детей младшего школьного возраста.
Так, ожирение представляет собой одну из самых актуальных проблем XXI века. По прогнозам экспертов Всемирной федерации по борьбе с ожирением к 2030 году число взрослых людей, страдающих от различных форм ожирения, во всем мире может составить около 1,5 млрд людей (более 25% населения планеты). Проблема отмечается не только у взрослых пациентов, она исключительно значима и у детей. Детское ожирение уже затронуло каждого четвертого школьника в подавляющем большинстве европейских стран, и во многих регионах его распространенность увеличивается. Во всем мире 4 марта, начиная с 2020 года, отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Инициатива создана с целью продвижения практических решений по прекращению глобального кризиса ожирения. Его называют тихой пандемией XXI века и задач на сегодняшний день - переломить ход борьбы в пользу медицинского и пациентского сообществ.
Улучшение ухода за новорожденными приводит к увеличению выживаемости недоношенных детей, детей с низкой и очень низкой массой тела при рождении, а это, в свою очередь, повышает число детей с хроническими заболеваниями и задержкой развития, приводя к последствиям, которые могут длиться всю оставшуюся жизнь.
По данным американских авторов от 10 до 25% женщин не получают медицинского наблюдения в первом триместре беременности. В Ярославской области в 2021 году 93,4% женщин встали на учет по беременности в срок до 12 недель, в 2022 году эта цифра составила 93.6%, а значит от 6 до 7 % женщин попадают в поле зрения специалистов гораздо позднее тех сроков, когда крайне важно выявить имеющиеся факторы риска и по возможности снизить их неблагоприятное влияние на организм матери и формирующегося эмбриона/плода. Также постановка на учет по беременности до 12 недель позволяет официально работающей или состоящей на учете в Центре занятости женщине получить дополнительные финансовые выплаты.
Кроме того, значительная часть будущих матерей продолжает курить, употреблять наркотики и алкоголь во время беременности. И это не просто слова – в отделение патологии новорожденных Областной детской клинической больницы с завидной регулярностью поступают малыши от матерей с героиновой, алкогольной зависимостью, а у малышей диагностируется т.н. «алкогольный синдром плода».
Не может не вызывать беспокойства тот факт, что в области не снижается количество и доля родивших женщин, не состоящих на учете в женской консультации – 115 в 2022 году, 89 – в 2021 году, а значит в разы возрастают риски рождения малыша с самой разной патологией и невозможно точно предсказать, как пройдут роды и как все это повлияет на здоровье мамы и малыша. Такая позиция женщин тем более непонятна, что на базе Областного перинатального центра проводятся занятия на курсе "Школа будущих мам", где проводятся цикл бесплатных занятий.
Не может не беспокоить и число количество и доля преждевременных родов, не смотря на имеющуюся положительную динамику - в 2021 году это было 651 (6.3% от общего числа родов), в 2022 году – 527 (5.6%). Как правило, это могут быть женщины с избыточным весом, повышенным артериальным давлением, находящиеся под влиянием различных стрессовых факторов, а значит, риски для малыша и самой мамы серьезно возрастают. Еще несколько цифр по региону - количество и доля детей массой менее 2500 г в 2022 году – 520 (5,49%), это значительно меньше, чем в прошлом году – 648 (6,23%). Количество и доля детей массой менее 1500 г - 71 (0,75%) и здесь также отмечается четкая положительная динамика по сравнению с 2021 годом – 104 ребенка (1,00%), а значит усилия врачей акушеров - гинекологов, направленные на профилактику и предотвращение преждевременных родов, снижение любых рисков для мамы и ребенка не проходят зря.
И в заключении – очень простая мысль – дети, которых часто обнимают и целуют, болеют реже. Тут и выводов британских ученых не нужно….
Обнимите и поцелуйте своего ребенка, даже если он уже сам родитель.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
Современный мир характеризуется необходимостью жить на огромных скоростях, когда человек вынужден много всего успевать и у него не всегда хватает сил. Этой ситуацией воспользовались производители так называемых энергетических напитков. Искусственный сладкий вкус, яркая упаковка, привлекающая их попробовать, все это - рекламные приемы, рассчитанные, прежде всего на молодежь и несовершеннолетних, любящих все новое и броское.
Энергетические напитки – алкогольные или безалкогольные стимулирующие напитки, напоминающие по вкусу лимонад, но значительно отличающиеся от него по составу. Кроме воды, ароматизаторов, красителей, сахара, биологически активных веществ (элеутерококк, женьшень, гуарана) они содержат в больших количествах синтетический кофеин, который способен вызывать патологическую зависимость. Синтетический кофеин возбуждает дыхательный и сердечно-сосудистый центры головного мозга, оказывает психостимулирующее действие. Такие вещества, как таурин и карнитин в составе энергетиков до конца не изучены и даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм и сочетаются с кофеином. Прием таурина противопоказан лицам до 18 лет, это вещество может вызвать аллергические реакции. Выпив энергетик, человек становится активнее, больше двигается, создается иллюзия, что напиток наполняет организм энергией. На самом же деле он энергии не содержит, а только использует внутренние ресурсы человека. Человек берет энергию у себя же, как бы в долг, но рано или поздно его придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Под действием такого напитка у человека учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, значительная токсическая нагрузка идет на печень, так как она выполняет функцию по обезвреживанию опасных веществ, активнее работают почки, в результате нарушается водно-солевой баланс, углекислота раздражает стенки желудка, что может привести к гастритам и язвенной болезни. Поскольку содержание сахаров в энергетических напитках весьма высоко, их употребление становится существенным фактором риска развития сахарного диабета.
Последствия употребления энергетических напитков:
- зависимость;
- нарушение сердечного ритма, тахикардия;
- повышение артериального давления;
- истощение нервной системы;
- развитие судорожного синдрома;
- расстройство сна;
- нарушение памяти и концентрации внимания;
- хроническая усталость;
- повышение уровня сахара в крови;
- эрозивный гастрит, язва желудка.
Помните, что, употребляя энергетические напитки, вы обманываете собственный организм, способствуете развитию в нем непоправимых нарушений, так как возможности организма не бесконечны! Нужна ли вам сомнительная энергия из жестяной баночки взамен на ваше здоровье?
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
«Берегите женщин!»: о женском алкоголизме рассказали специалисты Ярославской областной наркологической больницы
Женщины ошибочно считают, что употребление слабоалкогольных напитков, таких как вино, коктейли, пиво, не приведёт к зависимости. На самом деле болезненное пристрастие у женщин развивается быстрее, чем у мужчин. Это связано с особенностями очищающей функции печени, из-за чего в крови более длительное время сохраняется токсичная концентрация алкоголя, что оказывает пагубное воздействие на головной мозг, нарушается работа эндокринной системы. Угнетение выработки женских половых гормонов проявляется нарушением цикла, огрубением голоса, выпадением волос, ухудшением состояния кожи лица, появлением отечности. Алкоголь наносит непоправимый вред женскому здоровью и вызывает изменения во внешности и в эмоциональной сфере. От природы представительницы прекрасного пола наделены более тонким восприятием и высокой чувствительностью. Зачастую женщины начинают принимать алкоголь, чтобы забыться, скрыться от одиночества, от тягот повседневных проблем, чтобы поднять настроение. Снимая психоэмоциональное напряжение алкоголем, женщина рискует попасть в порочный круг зависимости, и уже спиртные напитки становятся причиной развития тревоги, депрессии и перепадов настроения. Ситуация усугубляется еще и тем, что женщины тщательно скрывают свое пристрастие к алкоголю, боясь осуждения, и обращаются за помощью поздно, когда уже наркологическое заболевание сформировалось.
Наступающий праздник – это возможность для женщины почувствовать себя счастливой и без алкоголя! Наполните этот день радостными и интересными событиями в кругу семьи и друзей, посетите театр, концерт или творческий мастер-класс, совершите познавательный тур одного дня и т.д. Возможно, этот день станет началом для открытия новых областей развития, интересных направлений, в которых захочется чего-то достигать, совершенствоваться и получать удовольствие. Окружающий нас мир многообразен, загадочен и прекрасен и он стоит того, чтобы смотреть на него трезвыми глазами, жить в гармонии с собой и внутренним миром!
Дорогие женщины! Желаем, чтобы вы были окружены заботой и вниманием близких не только 8 марта, но и остальные 364 дня в году!
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
К сожалению, последствием многих праздников, становится рост обращений в наркологическую больницу, а также рост числа правонарушений, совершенных в состоянии алкогольного опьянения. Это связано с тем, что некоторые, употребляя алкоголь, перестают себя контролировать. Из любимого мужа, сына, брата, дяди, коллеги человек превращается в агрессора. Это не только портит все впечатление о встрече, но и становится опасным для окружающих, так как приводит к возникновению ссор, драк и даже трагических событий. Если вы знаете, что склонны к агрессии в состоянии алкогольного опьянения, воздержитесь от приема алкоголя, обезопасьте свое будущее и будущее близких!
Важно помнить, что алкоголь является возможной частью встреч и посиделок, но не обязательной. Если у Вас нет желания выпивать, а друзья и родственники настаивают, выберите любой безалкогольный напиток и поддерживайте застолье с его помощью. Не чувствуйте себя обязанным пить алкоголь лишь потому, что Вам предлагают. Если же Вы решили выпить, надо позаботиться о том, чтобы встретить следующий день без тягостных проявлений похмелья. А для этого:
- не нужно спешить с тостами и выпивать рюмку за рюмкой. Дозы алкоголя должны быть маленькими, а перерывы между ними большими;
- лучше всего выбрать один алкогольный напиток и не смешивать разные;
- не сидеть все время за столом. Старайтесь больше двигаться. Если есть возможность, почаще выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом или хотя бы на балкон. Хорошо, когда между тостами есть конкурсы, викторины, караоке, танцевальные перерывы;
- прекращайте выпивать, если Вы перестали понимать вкус алкоголя, Вас тошнит, нарушилась координация движений, кружится голова или Вы почувствовали любое иное недомогание.
Особенно сложно в эти дни тем, кто бросил пить или «закодировался». Окружающие своими действиями могут спровоцировать их на возвращение к употреблению, поэтому зависимым людям рекомендуется заранее посетить нарколога, чтобы проработать предстоящую ситуацию и не допустить срыва. Если же избежать употребления алкоголя не удалось, и застолье перешло в запойное состояние, попробуйте справиться с ситуацией в домашних условиях. Для очищения организма от токсинов используйте полисорб, энтеросгель, активированный уголь, пейте больше воды. Если самостоятельно справиться с запоем не получается, то лучше обратиться в наркологическую больницу или вызвать нарколога на дом.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
Медицинский календарь
Новости профилактики Все новости
