ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
miac@zdrav.yar.ru Посмотреть карту проезда Мы в
ГБУЗ ЯО "Центр общественного здоровья
и медицинской профилактики"
г. Ярославль, ул. Советская, д. 11/9. Телефон: (4852) 20-53-08
Во дворце культуры «Нефтяник» (МАУ ДК «Нефтяник») прошло профилактическое мероприятие «Все, что тебя касается» в рамках акции «Любимому городу – здоровое поколение».
Все что нужно знать о здоровом образе жизни, как правильно выстроить формулу своего здоровья рассказали эксперты — специалист ярославской областной наркологической больницы Амелина С. В. и председатель ярославской региональной общественной организации «Много добра» Минаков М.А. А так же молодые и известные спортсмены, лидеры молодежных движений. Увлекательный интерактив с залом, интересный квиз, огромный заряд энергии от спикеров стали для студентов большим предновогодним подарком. В фойе перед началом мероприятия организовали тематические интерактивные зоны, где каждый мог принять участие.
Специалисты «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» также приняли участие в профилактическом мероприятии. Помогли всем желающим пройти спирометрию и измерить уровень углекислого газа в крови при помощи смокелайзера, измерили процентное содержание жировых тканей в организме посредством жироанализатора. И каждый желающий мог «Испытать свою силу!» с помощью динамометра. Участникам акций по результатам обследования врачи Центра рассказали на что стоит обратить внимание, что скорректировать в своем образе жизни для формирования крепкого здоровья.
Всего свое здоровье проверили 184 студента. В организации мероприятия приняли участие 18 волонтеров-медиков.
Фотографии можно посмотреть по ссылке
Врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева пообщалась с корреспондентом "Яркуба" на актуальную тему - питание в Рождественский пост.
С 28 ноября по 6 января 2022 года, а именно 40дней, длится Рождественский пост. В это время верующие соблюдают строгую диету. Татьяна Аркадьевна составила рацион питания, подходящий для поста.
Завтрак
Первому приему пищу стоит уделять особое внимание. Завтрак должен быть плотным. Например, можно приготовить овсяную кашу на воде. Для вкуса добавить кусочки свежих фруктов и ягод, а также одну чайную ложку льняного масла.
Перекус
После завтрака, через полтора-два часа, можно сделать салат из вареной свеклы с черносливом, чесноком, грецким орехом и зеленью. Заправить блюдо лучше оливковым маслом, а вместо соли использовать маринованные огурцы.
Обед
Для Рождественского поста подойдет вегетарианский борщ с грибами и красной фасолью. Рецепт прост: морковь, капуста, свекла, перец, помидоры, картофель, грибы (шампиньоны, вешенки, белые). В конце приготовления, после того, как овощи с грибами сварились, добавляем баночку консервированной фасоли и кипятим еще три-четыре минуты.
В качестве второго блюда — греческий салат с сыром Тофу.
Полдник
Этот прием пищи не особо важен, поэтому можно побаловать себя фруктами или ягодами. Если хочется что-нибудь попить, то подойдет любое немолоко.
Ужин
На ночь не стоит переполнять желудок едой, иначе это может плохо сказаться на качестве сна. На ужин хорошо подойдут чечевичные котлеты с овощным рагу. Рецепт: бурую и зеленую чечевицу промыть и замочить на ночь, а после отварить в соленой воде с лаврушкой. С помощью блендера или толкушки превратить ее в пюре, добавить специи по вкусу и рубленую зелень. Сформировать котлетки, обвалять их в панировке и слегка обжарить. Для овощного рагу взять баклажаны, цукини, лук, помидоры, болгарский перец. Морковка тоже не помешает. Тушить следует на растительном масле.
Помимо соблюдения диеты не стоит забывать и о духовном очищении.
Подробнее: https://yarcube.ru/newsletter/rozhdestvenskiy-post-menyu-ot-dietologa-iz-yaroslavlya/
В воскресенье 14 ноября на территории ТРЦ "Рио" прошло мероприятие "Уикенд здоровья" в рамках VI Областной акции "Скажи диабету стоп!".
Мероприятие приурочено ко дню борьбы с сахарным диабетом.
Всемирный день борьбы с сахарным диабетом отмечается с 1991 года IDF (Международной диабетической федерацией (http://www.idf.org) и ВОЗ ежегодно 14 ноября. Эта дата выбрана в знак признания заслуг одного из основоположников диабетологии Фредерика Бантинга, который открыл инсулин (лекарственный препарат для лечения диабета).
На сегодняшний день во всем мире зарегистрировано около 429,9 млн. больных сахарным диабетом, но реальное число заболевших примерно в 2 раза выше. При этом заболеваемость ежегодно увеличивается во всех странах на 5-8,5%, а каждые 12-15 лет - удваивается, принимая характер неинфекционной эпидемии.
Сегодня полностью вылечить сахарный диабет нельзя, однако его можно контролировать, чтобы жить полноценной жизнью. Если своевременно узнать о риске возникновения болезни, можно постараться ее предотвратить.
В воскресенье свое здоровье проверили более 70 желающих. Кроме того, участники узнали о наличии факторов риска, "скрытых" в продуктах сахарах и хлебных единицах.
В организации акции приняли участие 2 волонтера-медика (ВОД "Волонтеры медики").
Фото взято с источника https://vk.com/album-114665125_281565917
25 ноября состоялась передача «Скажи Курению НЕТ!» на радиостанции «Городской радиоканал» (ХИТ ФМ Ярославль), приуроченная ко дню отказа от курения.
О влиянии табачного дыма на организм курильщика и окружающих его людей, о возможности самостоятельно отказаться от этой пагубной привычки рассказал врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сергей Валентинович Яковлев. Кроме того, в эфире обсудили тему вейпов, кальянов и электронных сигарет.
Запись эфира можно послушать здесь
24 ноября 2021 года в аудитории Центра общественного здоровья и медицинской профилактики состоялся круглый стол «Рак – это страшно?» в рамках акции «Зажги ночь».
Акция посвящена поддержке людей с онкологическим диагнозом, пропаганде ранней диагностики онкологических заболеваний и современным методам лечения. Ежегодно на марш «Зажги ночь» люди выходят с фонариками трех цветов: белый символизирует онкологическое заболевание, красный - тех, кто поддерживает онкологических пациентов (волонтеров, членов семей, врачей, медсестер), с золотым идут те, кто потерял близких.
Выступали куратор сообщества онкопациентов «Я люблю жизнь» Елена Ивановна Сидоренко, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Аркадьевна Селезнева, а также медицинский психолог ярославского онкологического диспансера Вера Николаевна Димова.
В мероприятии приняли участие 21 студент-медик ЯГМУ. Говорили о заболевании, о важности своевременной диагностики, о том, как сообщить близким и не потеряться самому в ходе лечения.
Формат встречи позволил будущим врачам представить ситуацию, связанную с постановкой онкологического диагноза с разных ракурсов – со стороны пациента и со стороны лечащего врача. Кроме того, студенты-медики узнали как лучше преподносить такую информацию, как оказать поддержку и куда направить. Так же интересовались как жить, если поставили диагноз, как проходит лечение и реабилитация.
Участники встречи получили тематические браслеты, ручки, листовки.
Запись встречи можно посмотреть по ссылке
Фотографии можно посмотреть здесь
Медицинский календарь
Новости профилактики Все новости
