В регионе продолжается реализация профилактического проекта «Здоровая Ярославия».
В его рамках в течение всего 2018 года проводятся мероприятия, которые направлены на укрепление и сохранение здоровья населения путем предупреждения хронических заболеваний. Каждый месяц посвящен определенной теме, в марте внимание направлено на темы, связанные с иммунитетом.
Месяц выбран неслучайно. По инициативе Всемирной Организации Здравоохранения ежегодно 1 марта отмечается Международный день иммунитета. Целью даты является информирование людей о важности иммунной системы организма и привлечение внимания к проблемам, связанным с этой защитной системой организма.
Одна из важных задач – укрепление иммунитета. Основными путями ее решения являются здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Ученые доказали, что защитные силы организма человека на 50% зависит от наследственности и на 50% – от образа жизни. То есть состояние иммунитета во многом зависит от нас самих. Чтобы восстановить силы после долгой зимы, в течение марта откажитесь от жирной пищи и употребления алкоголя. Проводите больше времени, гуляя на свежем воздухе, смотрите на пробуждающуюся природу и набирайтесь энергии. Помогите своему организму, и он ответит вам взаимностью.
А Вы знаете, что… прием кефира или йогурта утром и вечером повышает выработку интерферона в организме, а значит и защиту от вирусных инфекций?
