В Академии здоровья «60+», которая действует при Областном центре медицинской профилактики, открылась секция скандинавской ходьбы. Несмотря на майские холода, самые активные слушатели Академии провели первую тренировку под руководством врача Ирины Никоновой.
Напомним, что скандинавская ходьба – это вид физической активности, основанный на определённой технике движения с применением специальных палок. В конце 1990-х она приобрела большую популярность во всём мире. В Россию же пришла относительно недавно, но уже стала эффективной альтернативой бегу. Польза скандинавской ходьбы для здоровья доказана наукой и практикой. Этот вид физической активности поддерживает тонус мышц, помогает сбросить лишний вес, улучшает работу суставов, сердца и лёгких.
Приходите – не пожалеете!
Фото тренировки – здесь.
