С 3 июня по 9 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля, который был учрежден по решению Всемирной организации по аллергии и Всемирной организации по иммунопатологии). Цель этого Дня - повышение осведомленности населения о симптомах и способах лечения аллергии.
Марина Владимировна, что влияет на снижение иммунитета?
Один из главных факторов - неправильный образ жизни. Безусловно, употребление алкоголя, в том числе спиртосодержащих энергетических напитков, которые сейчас, к сожалению, популярны среди подростков, а также курение, совершенно недопустимо для детей и подростков. Они негативно сказываются на всех органах и системах растущего организма. Страдает и иммунитет. Также негативно на иммунной системе отражаются малоподвижный образ жизни, стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон. Ещё одна важная причина - окружающая среда. Нельзя не упомянуть и неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Как проявляется аллергия?
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты. Аллергия - это нехарактерная реакция иммунной системы на воздействие некоторых внешних раздражителей, называемых аллергенами. При встрече с аллергеном, организм вырабатывает антитела. Они запускают воспалительную реакцию, которая может выражаться по-разному. Среди наиболее частых проявлений аллергии – ринит, дерматит, бронхиальная астма. Аллергические заболевания поражают все возрастные группы, от детей до пожилых людей. Насморк, раздражение глаз и слезотечение, которые появляются каждый год в один и тот же период или длительный насморк, сухой кашель – все эти признаки позволяют заподозрить аллергическую реакцию. Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что чаще всего вызывает аллергию?
Наиболее распространенные аллергены - пыльца растений, продукты питания, клещи домашней пыли, плесень, бытовые химические вещества, лекарства, эпителий, шерсть и продукты жизнедеятельности животных.
Есть ли профилактика аллергии?
Количество случаев аллергических реакций у людей во всём мире растёт. Симптомы аллергии известны с давних времен, но серьёзные исследования медиков по диагностике, лечению и профилактике начались только в XIX веке. Было установлено, что аллергию могут вызывать насекомые, клещи, пыльца растений, животные, различные консерванты и красители пищевых продуктов. На Юге России, особенно в Краснодарском и Ставропольском краях, внимание привлекли массовые «простуды» с середины лета и вплоть до сентября, причиной которых была пыльца злостного карантинного сорняка амброзии, а заболевание стало известно, как поллиноз. Выяснилось, что вызывать аллергические реакции может пыльца и других злаковых трав, кустарников, деревьев. Приближается август, а вместе с ним и сезон амброзийных поллинозов, когда у взрослых и детей появляются насморк, приступы чихания, кашель, зуд глаз, слезотечение, головные боли. Семена амброзии прорастают в мае-июне и в этот период лучше всего уничтожать сорняк, поскольку растение безопасно при отсутствии пыльников. Амброзию нужно вырывать обязательно с корнем, а в период пыления (август – сентябрь) сорняк можно уничтожать только в специальной защитной одежде, и делать это должны люди не склонные к аллергии. Но, к сожалению, очень часто кампании по уничтожению сорняка приходятся именно в период массового цветения, что приводит к появлению новых больных.
Как избежать проявлений поллиноза, или максимально снизить их?
Врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:
- Прежде всего, обратитесь к врачу – аллергологу.
- Самая эффективная профилактика обострения поллиноза – выезд за пределы края в северные регионы страны, в горы Кавказа, на море, где пыльцы нет, или её количество воздухе из-за влажности минимально.
- Не стоит выходить в жаркую, ветреную и солнечную погоду из дома, особенно по утрам.
- Надо носить одежду с длинным рукавом и головной убор, солнцезащитные очки, медицинские маски.
- Чтобы смыть пыльцу с кожи и волос, после пребывания на улице ежедневно принимайте душ.
- В автомобиле и в доме плотно закрывайте окна.
- Исключите из своего рациона мёд, арбузы, дыни, подсолнечное масло, семена подсолнечника или тыквы. Также сборы лекарственных трав, которые могут вызвать дерматит, крапивницу, приступы бронхиальной астмы.
- Промывайте нос и защищайте глаза очками.
- В квартире желательно пользоваться кондиционером, оборудованным фильтрами.
- Регулярно проводите в доме влажную уборку.
