Медицинские работники подчёркивают, что погружаться в ледяную воду можно далеко не всем. Неподготовленным людям и тем, у кого есть хронические заболевания, делать это категорически запрещено. При этом алкоголь может только усугубить ситуацию. Медицинские работники и служители церкви единогласны во мнении о недопустимости погружения в купель в состоянии алкогольного опьянения. Это вредит здоровью, а также противоречит церковным канонам.
О несовместимости приема алкоголя и купания, а также правилах нахождения в холодной воде мы поговорили с врачом-терапевтом центра медицины катастроф ярославской станции скорой медицинской помощи, главным внештатным специалистом департамента здравоохранения и фармации Ярославской области по первой помощи Марией Алтыновой.
- Мария Валерьевна, расскажите пожалуйста как может повлиять алкоголь на самочувствие человека при погружении в ледяную воду и поможет ли его употребление согреться?
- Согреться ни до, ни после купания с помощью спиртного не получится. Алкоголь сначала расширяет сосуды, а затем сужает их, именно данным фактором обусловлено специфическое воздействие спиртного на человеческий организм. Поэтому пить алкоголь, чтобы ощутить тепло на морозе, опасно. Сначала создастся эффект разливающегося по телу тепла, но вскоре становится еще холоднее. Если же человек вновь выпьет, он опьянеет и вообще перестанет контролировать свои ощущения. А это чревато обморожениями. Кроме того, резкий спазм сосудов может привести к остановке сердца, инфаркту или инсульту! И даже после выхода из проруби от спиртного стоит отказаться. Гораздо лучше согреться горячим чаем. В него можно добавить мёд, имбирь, цедру апельсина, лимон или шиповник. Неплохим решением будет и компот из ягод и сухофруктов, а также горячий шоколад. Последний за счёт калорийности также станет дополнительным источником энергии и тепла для организма.
- Что Вы можете посоветовать родителям детей и людям, имеющим хронические заболевания при решении вопроса об участии в Крещенских купаниях?
- Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Также врачи-педиатры запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции.
- Какими будут Ваши рекомендации для граждан, которые приняли для себя решение осуществить омовение в Крещение?
- Здоровым людям при купании следует соблюдать определённые правила.
1) Прежде чем погружаться в ледяную воду необходимо измерить артериальное давление. При повышенных и пониженных значения давления, а также при любом недомогании лучше воздержаться от купания.
2) Перед погружением раздеваться следует постепенно. Сначала снять верхнюю одежду, потом обувь, затем раздеться по пояс и только через несколько минут заходить в воду. На подошвах стоп есть биоактивные точки, которые во время ходьбы по снегу охлаждаются и дают сигнал всему организму готовиться к охлаждению.
3) В ледяной воде можно находиться не более одной-двух минут. Это огромный стресс для организма, во время которого в короткое время в кровь выбрасывается масса биологически активных, антистрессовых веществ, комплекс гормонов, которые вызывают быструю реакцию на переохлаждение, сопровождающуюся повышением иммунитета. Эндорфины, («гормоны счастья»), вызывают реакцию радости, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым, у него хорошее настроение. Но выброс этих веществ не может длиться долго. Поэтому более длительное нахождение в ледяной воде может привести к переохлаждению.
4) После выхода из проруби, нужно сразу же растереться полотенцем, быстро одеться, как можно быстрее надеть шапку или платок, и в теплом помещении попить горячий чай или настой трав.
