Свою историю нам рассказал человек, не понаслышке знающий, что такое зависимость. О том, как легко и быстро можно скатиться «на дно» и как тяжело потом возвращать свою жизнь, здоровье и семью – в интервью с Романом.
- Я учился в спортивном классе, у нас всегда была железная дисциплина, ездили на соревнования, доступа к чему-то запрещённому не было. Тренер жёстко наказывал, даже если от кого-то из нас был запах табака. Сразу кросс, отжимания. Первый раз алкоголь я попробовал только в 11 класс, практически на выпускном.
- А потом этот контроль кончился?
- Я поступил в институт физкультуры. Прежнего контроля уже не было. С друзьями мы выпивали, употребляли запрещённые вещества. Так как мы проходили физиологию, анатомию, я знал, что через определённое время, всё, что мной употребляется, выйдет. Я оставался спортсменом, организм быстро очищался, мы могли употреблять до 4-5 утра, потом в 7 утра встать и пойти на тренировку. И тогда организм со всем этим справлялся.
- Зависимость сформировалась быстро? Как вы поняли, что уже не можете без такого «допинга»?
- Я употреблял потихоньку, справлялся, выходил, снова начинал. Но я никогда не умел останавливаться. Тормозило меня либо то, что заканчивалось спиртное и ему подобное, и нельзя было это приобрести, либо я уже просто падал. Только в этих случаях я мог затормозить, но утром всё продолжалось. Сначала это было по 2-3 дня, потом неделя. При последнем опыте употребления в 2018 году это длилось 4 месяца. На фото – я в это самое тёмное для себя время и сейчас, в «чистоте». Совершенно два разных человека.
- Как такой образ жизни отразился на вашей жизни, семье, работе?
- У меня была престижная работа, были деньги, была какая-то вседозволенность, которая позволяла мне вести такой образ жизни. Была семья, жена и ребёнок. Слава богу, дочка родилась здоровой. Когда мы с женой запланировали ребёнка, я месяц или два воздерживался, «чистился». Всё получилось, и я снова расслабился, начал употреблять. Я хорошо зарабатывал и думал, что я приношу, и отстаньте все от меня, употребляю, что хочу, потому что вы все от меня зависите. А потом жене всё это надоело, она собрала вещи, забрала дочку и уехала к родственникам.
- Вы тогда поняли, что пора заканчивать с употреблением?
- Нет, тогда у меня совсем упала планка. На всё стало наплевать. В тартарары полетела работа. Я стал безработным. Отложенные деньги я пропивал, превратился практически в бомжа, ходил за «фунфыриками», пил с бездомными. Я скатился очень быстро, буквально за год.
- Как удалось выкарабкаться?
- О моей ситуации узнали мои ребята из спортивного класса. Они приехали ко мне домой, посмотрели на меня, взяли за руки и увезли в 7-ое отделение реабилитации областной наркобольницы. Так началось моё возвращение.
- Как проходило лечение? Было тяжело?
- Сначала я уехал в больницу на месяц анонимно. Я очень сопротивлялся, думал. Что это всё ерунда. Я кодировался 7 раз различными способами. Я тогда не понимал, что запрещённые вещества друг друга заменяют. Я думал, что завяжу с наркотиками, но смогу выпивать, но нет, я стал алкоголиком. Я понял, что замена веществ ни к чему не приводит. Нужно отказываться от всего.
- В чём вы нашли точку опоры в желании вернуться к здоровой, «чистой» жизни?
- Многие говорили, что я прошёл «точку невозврата» и подняться «со дна» уже не смогу. Но я же спортсмен, у меня есть гордыня, хоть это и грех. Но именно она мне тогда помогла. Включился спортивный принцип. После первого месяца в больнице в голове щёлкнуло – надо идти дальше. И начал лечиться уже не анонимно, встал на учёт. И после второго месяца главным стимулом борьбы за трезвость стала любовь к дочери. Я зацепился за это, начал карабкаться, это длилось полгода.
- Какой у вас стаж «чистоты»?
- Настоящий стаж «чистоты», т.е. время трезвости определяется после года. Тогда становится намного легче. Ты как будто плывёшь. Если первый год – это качели, сомнения, думаешь, может, я нашёл свою дозу, может, всё-таки что-то можно. А вот после года приходит полное принятие ситуации, понимание, что возвращаться назад к разгульной жизни не хочется, никакой разрешённой дозы нет.
- Как изменилась ваша жизнь, когда вы начали бороться за себя?
- Спустя год я слетал к дочери на 1 сентября, отвёл её в школу в первый класс. Начал общаться с женой. Она увидела, что я стал другим. Всё завертелось. У меня 20 июня было уже 4 года трезвости и «чистоты». В прошлом году жена с дочерью вернулись ко мне. Мы официально поженились. Сейчас мы все вместе, всё хорошо.
- Как сейчас вы поддерживаете свою мотивацию, что помогает оставаться в этой «чистоте»?
- Во время реабилитации нас учат некоторым приёмам. Например, избегать триггерных мест, общения с теми зависимыми, которые употребляют. Ещё есть способ – «прогон тяги до конца». Это когда у тебя есть радужное воспоминание о том, как ты выпивал немного и было классно. А ещё есть воспоминание о том, как плохо тебе было, когда ты употреблял. Надо прочувствовать эту боль и желание выпить проходит. Сейчас у меня это получается на автомате, но я этому учился. И я всегда держу в голове, что стоит сделать только один неверный шаг, и я снова покачусь вниз, а сейчас так много имею, что я боюсь это потерять.
- Что бы вы сказали людям, которые сейчас зависимы?
- К сожалению, я понял, что зависимые люди в большинстве ситуаций, не воспринимают слова о том, что нужно завязывать с алкоголем или наркотиками. До них начинает доходить, только когда они либо близки ко дну, либо уже на нём. Я помню, как сам говорил: «Нет, я не алкоголик, я просто люблю выпить». Очень важно, чтобы человек сам всё осознал и сам обратился за помощью. Если его тянуть, уговаривать, хорошего результата не будет.
- Поучается, до него не достучаться?-
- Уговаривать бессмысленно. Можно сказать такому человеку: «Если тебе нужна будет помощь, я рядом, только позови». Можно также показать ему дальнейший сценарий развития событий – либо крах всего, либо борьба за себя. Ещё есть группы созависимых. Также эффективны беседы зависимых с теми, кто смог вернуться к трезвой жизни.
Материал предоставлен департаментом здравоохранения и фармации Ярославской области
