= Рекомендации Минздрава России
В преддверии нового учебного года в России было решено возобновить очное обучение в школах. Однако, риск заражения новой коронавирусной инфекцией COVID-19 сохраняется, поэтому родителям следует с большим вниманием подготовить ребенка к учебному году.
Во-первых, необходимо доступно и наглядно довести ребенку информацию об опасности коронавируса и важности соблюдения мер профилактики.
Во-вторых, важно на собственном примере демонстрировать приверженность профилактическим мерам (ношение маски и перчаток, тщательное мытье рук, минимизация физических контактов и посещения мест массового скопления людей, соблюдение социального дистанцирования).
В-третьих, крайне важно контролировать соблюдение ребенком мер личной гигиены (обязательно проверять мытье рук, использование санитайзеров).
В-четвертых, родителям необходимо знать симптомы COVID-19 и, в случае необходимости, постоянно находиться в контакте с лечащим врачом.
Школа – это опасность не только инфекционных заболеваний, но и так называемых «школьно-обусловленных» расстройств здоровья, рост которых наблюдается в последние годы. К таким состояниям относятся заболевания глаз, костно-мышечной и соединительной ткани, эндокринной системы). Основные риски возникновения этих заболеваний связаны с процессом обучения – гиподинамия, нерациональное питание, чрезмерные зрительные нагрузки, зависимость от электронных гаджетов и т.п.
Предупреждать «школьно-обусловленные» расстройства можно и в домашних условиях. Во-первых, следует правильно организовать режим труда и отдыха ребенка. Для профилактики болезней органов зрения необходимо систематически проводить гимнастику для глаз, и, что немаловажно, сократить использование электронных устройств для снижения нагрузки на глаза.
В большинстве случаев причиной развития нарушений костно-мышечной системы является гиподинамия, предупредить которую можно регулярно выполняя физические упражнения, например, зарядку. Важна также и правильная организация рабочего места ребенка, где он делает уроки.
Для предотвращения развития заболеваний эндокринной системы нужно объяснить ребенку важность сбалансированного и здорового питания. Необходимо снизить количество фаст-фуда и полуфабрикатов, ограничить потребление сладостей. Принципиально важно, чтобы вся семья придерживалась сбалансированного питания.
Приверженность здоровому образу жизни необходимо прививать ребенку с раннего детства.
