ЗОЖ против рака
Во Всемирный день борьбы против рака, 4 февраля, Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике онкологических заболеваний.
Специалисты ведомства напомнили, что рак возникает в результате преобразования нормальных клеток в опухолевые и может поражать любую часть организма. Вероятность возникновения онкологии увеличивается с возрастом. В группе повышенного риска находятся люди с генетической предрасположенностью.
Для снижения риска появления рака важно придерживаться ряда мер – вести здоровый образ жизни и проходить регулярные обследования, в частности диспансерные и профилактические осмотры.
Роспотребнадзор напомнил, что в здоровый образ жизни входят физическая активность, включение в рацион овощей, фруктов, рыбьего жира, а также снижение употребления колбас и красного мяса. Важно соблюдать режим сна, отказаться от алкоголя и курения.
Доказано, что около 30% всех случаев онкозаболеваний связаны с нездоровым питанием, недостаточной физической активностью, употреблением табака и алкоголя. Провоцируют рак и биологические канцерогены, например, инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами. Прививки от онкогенных вирусов позволяют организму уничтожить попавшие в него вирусные частицы. Если вирус не смог заразить хозяина, то и рак он вызвать не сможет. Поэтому специалисты Роспотребнадзора рекомендуют не пренебрегать прививками от инфекций, способных вызывать рак.
