Всем хочется иметь молодое лицо, подтянутую и сияющую кожу, однако природа все равно берет свое. Морщины и другие признаки увядания появляются у кого-то раньше, у кого-то позже, потому что у каждого человека с рождения заложена своя генетическая программа старения.
Как сохранить молодость кожи – рассказала заведующая дерматологическим кабинетом КДЦ ФГБУ «НМИЦ ТПМ» МЗ РФ, дерматовенеролог, косметолог, врач высшей категории Ирина Таганцева.
1. Не увлекайтесь загаром, особенно после 35 лет.
Ультрафиолетовое излучение – основная причина старения кожи. Избежать его помогут кремы с SPF не ниже 30, которые стоит наносить в любое время года.
2. Выбирайте защитный крем.
Перед выходом на улицу не наносите на лицо питательные кремы, они могут содержать быстро окисляющиеся вещества и свободные радикалы.
3. Избегайте сладкого и переедания.
Сахар связывается с белками кожи и этим способствует образованию морщин. Отсюда – всегда актуальное правило: меньше сладкого.
4. Ищите пользу в растениях.
Такие растения, как розмарин, сосна, красный виноград, зеленый чай, гинкго билоба, богаты антиоксидантами. Они часто встречаются в косметических средствах в качестве активных компонентов.
5. Больше двигайтесь и будьте счастливы.
Активные люди всегда молоды. Физические нагрузки и свежий воздух полезны для кожи. Счастливый человек медленнее стареет. Сияющий взгляд, хорошее настроение и искренняя улыбка украшают лучше, чем дорогие процедуры.
