Здоровый образ жизни – это физическая активность плюс отказ от вредных привычек.
По данным Минспорта, в 2018 году доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, составила 39,8% – это выше, чем годом ранее, до 83% выросла доля учащихся и студентов. Лидерами являются Краснодарский край, где показатель составляет 49,8%, Республика Тыва (48,8%) и Республика Дагестан (47,3%).
Что касается вредных привычек, то по данным Росстата, ежедневно курят 22,5% населения России (в 2017 году, по данным Минздрава, – 29%). Больше всего курильщиков среди людей в возрасте 40–50 лет (32,5%), в группе от 20 до 40 лет таких меньше (22,8% в возрасте 20–24 лет, 29,7% – 25–29 лет, 29,9% – 30–39 лет. Расходы на табак в 2018 году снизились в 47 российских регионах.
Самой распространенной вредной привычкой в России остается злоупотребление алкоголем. По итогам 2018 года, показатель продажи в пересчете на чистый спирт на одного взрослого жителя России составил 7,3 литра, что ниже показателей 2017 года. Продажи алкоголя снизились в 47 субъектах РФ, однако в отдельных регионах Дальнего Востока вдвое превышают средние цифры по стране. По данным Росстата, в 2018 году от алкоголя погибли 50 тысяч россиян. Главный нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн утверждает, что злоупотребляют спиртными напитками до 30% населения России. Причем это люди, которые не дошли ни до нарколога, ни до врача. Так, если в течение месяца каждый день выпивать одну рюмку (50 мл крепкого алкоголя), то через месяц печеночный маркер покажет, что человек злоупотребляет. Именно на «тихих алкоголиков» должна быть направлена работа по отказу от вредной привычки. Для этого, в больницах необходимо начать программы тестирования и профилактики. По информации Всемирной организации здравоохранения, с 2003 года потребление спиртных напитков в России снизилось почти вдвое. При этом специалисты ВОЗ утверждают, что безопасной дозы алкоголя не существует.
В целом эксперты делают выводы о распространении принципов здорового
