Чашечка кофе в начале дня – давно укоренившийся ритуал. Российская статистика по России говорит, что в среднем офисный работник выпивает в день от 2 до 7 чашек этого ароматного напитка и считает его безвредным.
На самом деле:
Кофеин считается сильным психоактивным растительным наркотиком. Он мгновенно стимулирует нервную систему и делает человека энергозависимым. Кроме того, кофе плохо действует на зубную эмаль. Поэтому при трудностях утреннего пробуждения лучше выпить чашку зеленого чая. Или съесть яблоко, в нем содержится много бора, который усиливает внимание.
Мнение эксперта:
Врач ОЦМП, диетолог Татьяна СЕЛЕЗНЕВА
Про кофе – здесь все зависит от дозы, 2 чашки в день безопасны.
