Что такое – правильное питание?
Кто и как только не высказывается на эту тему – ешь то, не ешь это. Периодически предаются анафеме привычные продукты питания. У обычного человека голова идет кругом – кого слушать, как быть?
Ответ прост: Правильное Питание – это такой рацион, который служит сохранению и укреплению здоровья, обеспечивает отличное самочувствие и достаточный уровень энергии, крепкий иммунитет в любом возрасте и таким образом способствует высокой продолжительности жизни, причем активной и качественной.
Неправильное Питание ворует у человека здоровье, приводит к развитию тяжелых хронических заболеваний, в первую очередь ожирению и сахарному диабету 2 типа, гипертонии, инсульту, инфаркту и др., таким образом приносит боль, дискомфорт, ограничения и страдания, сокращает продолжительность жизни.
Я глубоко убеждена – пришли мы в этот мир для радости и счастья. Всем хочется долго и интересно жить, любить, путешествовать, петь и танцевать, общаться не только с детьми, но и с внуками/правнуками. Много хорошего можно успеть сделать за время жизни. Поэтому разумно заботиться о своем здоровье и правильно питаться. Диеты здесь не при чем. Они нужны только при наличии у человека серьезных острых или хронических заболеваний.
Врач ОЦМП, диетолог Татьяна Селезнева
